主页 > 赏析学者 >【直击】用AppleWatch到底怎幺完成运动?编辑跟着Ap >
【直击】用AppleWatch到底怎幺完成运动?编辑跟着Ap
2020-06-13
【直击】用AppleWatch到底怎幺完成运动?编辑跟着Ap

年关将近,在大吃大喝的农曆年前应该不少人想在 2019 年重整自己的生活步调,早睡早起、戒零食宵夜、每天运动、计算卡路里,上面有三项是 Apple Watch 提供的服务,不过究竟戴着 Apple Watch 运动是什幺样的体验呢?

今天 INSIDE 编辑收到苹果邀请来拜访使用 Apple Watch 的瑜珈老师来为大家示範啦!现在就由编辑带大家体验一番:

之前有和大家分享过目前瑜珈模式中只有单一选项,现阶段瑜珈主要的功能还是聚焦在心跳侦测、卡路里消耗和运动时长统计,正确的姿势还是交由专业的教练带领。

当然你会说一般的App 有更多变的姿势指导,但若是要边做边测心率,还是需要智慧手錶才能达成,透过手錶,使用者自己做瑜珈或其他运动项目时不用拿着手机看热量数据,通通纪录在錶上。在运动结束后也可以使用「呼吸」App 跟着錶面上的动画吸气、吐气帮助缓和。

Apple Watch 作为运动辅助的工具还是算相当足够,编辑本身有晨跑习惯,平常上下班、出外採访等的步行数量也算相当多,透过 Apple  Watch 编辑可以确实把这些消耗卡路里累积,每当三色圆圈画满就知道今天体能活动达标十分有成就感!

另外, Apple Watch 也帮用户关注心脏健康,使用「体能训练」 时,Apple Watch 会在体能训练期间持续测量您的心率,并在体能训练结束后继续测量 3 分钟,判断体能训练后的复原心率。Apple Watch 会一整天在静止及走动时测量心率,并将背景心率读数与加速感测计资料交叉比对,计算每日平均静止和步行心率。

大家在新的一年你也想实现新的运动目标吗?不论你是否拥有智慧手錶,趁着过年前赶快培养运动好习惯吧!低着头滑手机或是坐在电脑前的读者们赶快站起来活动筋骨啰。